本集微课主要讲解：韦陀献杵第一势疏导手太阴经筋，与此经筋相应的是手太阴肺经。养生导引非常重视肺经，经云：肺朝百脉，主呼吸。手太阴经筋起于手大拇指上经腕、肘、上臂内侧到胸部。对两手支撑不能用劲，拘紧掣痛，胁肋拘急等，导引献杵势有缓急之功效。
