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中医四季养生

类型：网络课程

资源数量：1

186

中医学关于养生的理论和方法是极其丰富的，但重要的是——顺时养生。正如《内经灵枢、本神篇》里所说：“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑……如是，则僻邪不至，长生久视。”

打坐与养生

类型：视频

资源数量：6

1159

打坐是一种养生健身法。闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。打坐又叫“盘坐”、“静坐”。道教中的一种基本修练方式。在佛教中叫“禅坐”或“禅定”，是佛教禅宗必修的。

梦境与健康

类型：视频

资源数量：26

人们经常会做梦，但是梦境里究竟隐藏着怎样的秘密呢？梦与疾病是否有关系的，梦中做到什么梦代表身体的某个部分出现了问题。黄帝内经第四十三章中对这一问题给出了答案。

黄帝内经与养生智慧

类型：视频

资源数量：85

149

《黄帝内经》分《灵枢》、《素问》两部分，是中国最早的医学典籍，传统医学四大经典著作之一（其余三者为《难经》、《伤寒杂病论》、《神农本草经》）。

道与中医

类型：视频

资源数量：8

中医是基于经验的医学。在科学不发达的古代，人们通过经验，知道用一些手段（针，灸）和动，植物能缓解和治疗病症，但是只知其“然“，不知其所以“然“，都是基于“朴素“的经验。“朴素认知“的条件下，五行等道家观念被引入，促进了中医的系统化，理论化。

易经与望诊

类型：视频

资源数量：38

“望而知之谓之神，闻而知之谓之圣，问而知之谓之工，切脉而知之谓之巧”。这是中医看病的四种形式之一，望闻问切，光观望（指气色和形体）就能得知患者症结所在。

古代中医眼中的人体脏腑一

类型：视频

资源数量：5

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臟腑最大的区别可以用《黄帝内经》中“所谓五藏者，藏精气而不泻也，故满而不能实。六府者，传化物而不藏，故实而不能满也。五藏与六腑形成一个有机的循环系统，使人体所需要的各种能量得到有效的利用。

古代中医眼中的人体脏腑二

类型：视频

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养生的智慧

类型：图书

资源数量：1

本书介绍了日常生活中养生的诀窍，强调养生的重要性。其内容包括运动、穿衣、睡眠、饮食、饮酒、喝茶、为人处事、美容、控制情绪等方方面面。

太极养生

类型：图书

资源数量：1

利用大量图片深入浅出地介绍了太极养生的套路、功法，文字采用双语左右配合，图片采用真人实拍，让人一目了然。太极与养生，是两个相关、相近的中国传统体育养生项目。《太极养生》采用图文教材与影视教材相结合的立体教学手段，由权威人士进行技术表演和教学示范，主要内容包括：八式太极拳、二十四式太极拳、健身气功八段锦和导引养生功舒心平血功。