科学饮食对所有人来说都是非常重要的，合理科学的饮食能够帮助大家收获健康。 本系列课程主要涉及合理的营养搭配方法、食物的相宜相克、饮食误区、食品的安全鉴别、常见疾病的推荐食谱等。如何才能吃出健康？让我们来一探究竟吧！

合理营养是人体健康的重要物质基础，而平衡膳食是是实现合理营养的根本途径。改善膳食结构、均衡饮食和增加运动能促进个人健康、增强体质，减少慢性病的发生风险。本课程从营养和膳食的角度出发，通过日常生活中的柴米油盐和习以为常的饮食习惯中的一些营养误区，让大家了解美味背后的秘密，学习到合理选择食物的方法，能够做自己的营养师，管理好自己的健康。

当前，中国社会正面临工业化、城镇化、老龄化带来的生活方式的快速转变，一些慢性非传染性疾病（生活方式病）已成为威胁人们生命与健康的常见病和多发病。 本系列微课程采用图文、视频、动画等不同表现形式，让社区居民了解几种最常见的由职业和环境因素、生活与行为方式引起的常见病、多发病及伤害，了解其危害与产生这些伤病的主要因素，掌握对这些伤病预防与控制的方法等相关知识，以提升社区居民的健康意识和保护意识，力争少生病、晚生病，甚至不生病，提高他们的生命质量和生活质量。 课程由区疾控中心专业医生主持，专家团队参与教学设计，中西医结合，具有专业性和科学性。每节微课均有其不同特点，如图文并茂讲解饮食习惯，中医方剂、食疗方介绍具体方法，真人示范进行实践操作教学等。

大家知道怎样的饮食才是安全的吗？

生活在数字化的时代，时间管理已不再是可行的解决方案。我们匆匆忙忙、风风火火;面对沉重的工作负荷，我们努力把每一天都安排得满满当当;我们上紧了发条，但我们却彻底垮了。一天中有多少个小时是固定的，但是我们所能调动的精力却不是这样的。本书证明:尽管我们不能挤出额外的时间，也不能减轻自己的压力，但我们可以调动更有意义的东西--精力!管理精力，而非时间，是高效、健康与快乐的基础。

心肌梗塞发病的年轻化如今已经是一个非常显著的现象，频繁出现了三、四十岁发生心肌梗塞的现象，这应该引起公众的注意。就像这位高铁上突发心肌梗塞的患者，30时岁第一次发生心肌梗塞，44岁又复发一次，这是非常非常危险的

关于儿童和老年人视力不佳的原因和治疗。

小儿哮喘又称小儿支气管哮喘，是一种气道慢性炎症性及气道高反应性疾病。本病发病率有逐年上升的趋势，近15年我国儿童哮喘的发病率由1%上升至3.5%，部分地区可超过5%。小儿哮喘是儿童时期最常见的慢性疾病，严重影响患儿的学习、生活及活动，甚至影响儿童的生长发育，应引起广泛关注和重视。

新生儿护理，包括新生儿黄疸的护理，新生儿清洁与抚触、新生儿被动操等内容。

正常足月儿生后半小时即可抱至母亲处哺乳，以促进乳汁分泌，提倡按需哺乳。早产儿也应酌情尽早母乳喂养，与足月儿的母乳相比早产儿的母乳还有更多的蛋白质、必需脂肪酸、能量矿物质、微量元素和IgA，可使早产儿在较短期恢复到出生体重，对吸水能力差，吞咽功能不协调的小早产儿可由母亲挤出乳汁经管饲喂养，也可再行人工喂养，应用早产儿配方奶。

指环王前传中，精灵可以获得永生，但是在经历过不会终结的生命后，精灵选择离开中土。但是人类始终在寻找长生不老的历程中，人类的寿命会无限增长吗？

种植牙指的是一种以植入骨组织内的下部结构为基础来支持、固位上部牙修复体的缺牙修复方式。在因外伤或衰老导致牙齿缺失后，种植牙是一种极佳的选择。