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抗击新冠肺炎疫情的心理应对(第二期) -- 调节焦虑、改善睡眠的认知行为技巧
资源类型: 视频
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资源介绍

在本次抗击新型冠状病毒感染的肺炎疫情过程中,实施全面的心理测试和相应的精神心理干预意义重大。研究发现,在此次疫情暴发期间,确诊患者和疑似病例由于担心新型冠状病毒造成的严重后果,可能会感到无助、孤独、愤怒,甚至出现拒绝治疗、暴力等行为,他们正在经历的发热、缺氧、咳嗽等感染症状也会加重上述精神症状。

课程资源列表 (17)
  • 调节焦虑、改善睡眠的认知行为技巧
  • 压力纾解的有效方法:突破压力困境
  • 压力纾解的有效方法:十巧运动和动物操
  • 致大学生:了解自己的祖辈 为家人留下一份珍贵的礼物
  • “盒子呼吸法” 帮您快速缓解焦虑
  • 疫情期间父母如何帮助孩子增强安全感
  • 身心安顿,愿你有个好睡眠
  • 防疫隔离和污名化对公众心理的影响
  • “心理恐慌”解读
  • 睡不着的心理冲突及调节小策略
  • 正念:让游戏在方寸之间深入展开
  • 居家防疫 我们如何享受家庭时光
  • 疫情面前如何克服无助感
  • 疫情期间如何保持良好心态
  • 怎样劝说身边的人重视疫情中的个人防护
  • 放松心情 从放松身体开始
  • 疫情时期的情绪调节策略:改变小想法,生活大不同
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